Εκεί είναι ο αριθμός των θυμάτων που έχουν οι γυναίκες για χάρη του μια λεπτή σιλουέτα. Ιδιαίτερα ισχυρή κυρίες είναι πρόθυμοι να κάθεσαι για εβδομάδες στο νερό μόνο, για να μπει σε τζιν δύο νούμερα μικρότερο! Όλες τίποτα, καταλήγω ότι είναι μόνο στη δύναμη, αλλά μόνο το σώμα μας, όπως η παρενόχληση δεν ανέχεται και αμέσως αρχίζει να πάρει εκδίκηση για λεπτές ομορφιές, το ένα μετά το άλλο δίνοντας όλα τα είδη των ασθενειών. Τότε και πεπτικές διαταραχές και να πέφτουν τα μαλλιά, και καταβεβλημένος πρόσωπο... μακάρι να βρω μια διατροφή εξίσου αποτελεσματική, αλλά και ασφαλή για την υγεία σας! Ίσως το να πίνεις καλό;
Η ουσία του πόσιμου διατροφή
Παραδόξως, όμως, μια τέτοια διατροφή. Λέγεται, να πίνει και να πρεσβεύει τις ακόλουθες αρχές: "Θέλεις να πιεις; Το ποτό. Πεινάς;.. Ποτό και πάλι".
Φυσικά, δεν μιλάμε για ένα γαλόνι για να απορροφήσει το νερό, μετά σταθερά κλειδώματος στο ψυγείο, διαφορετικά μετά από μια εβδομάδα δίαιτα για την απώλεια βάρους μισό των επισκέψεων θα είναι ανάνηψης. Στην πραγματικότητα, η διατροφή σας θα έχουν περισσότερες από μια ποικιλία: σούπες, σούπες, λεπτή smoothies, κομπόστες, ζελέ, χυμοί φρούτων και λαχανικών, γάλα, κεφίρ, γιαούρτι χωρίς ζάχαρη, τσάι... το Κύριο πράγμα προσεκτικά για να αποφύγετε τη στερεά τροφή, επειδή το μάσημα μόνη της διεγείρει την όρεξη, και πυκνά τρόφιμα δημιουργούν αίσθημα βάρους στο στομάχι και επιβραδύνει την πέψη.
Πώς να πίνεις δίαιτα;
- Ενώ μπορείτε να απολαύσετε το γυαλί μετά ποτήρι διαφορετικά ποτά, το πεπτικό σύστημα να ξεκουραστεί από τις ατελείωτες εργασίες για την πέψη των στερεών τροφίμων και θα αρχίσουν να απαλλαγούμε από τα υπολείμματα.
- Το νερό, που είναι άφθονα στη διατροφή κατά την πρώτη θα σας βοηθήσει να πλύνετε έξω του εντέρου από το περιεχόμενό του, και, στη συνέχεια, καθαρίζει ολόκληρο το σώμα σε κυτταρικό επίπεδο. Κατά συνέπεια, για την αποκατάσταση του φυσιολογικού μεταβολισμού, χωρίς την οποία για την απώλεια βάρους δεν είναι έξω από το ερώτημα.
- Όλα τα ποτά θα πρέπει να καταναλώνεται με χαμηλές θερμίδες - χτυπημένη στο μπλέντερ μερίδα σούπα με ένα βαρύ κομμάτι κρέας και αποστραγγίζεται μέσω ενός άχυρο δεν θα λειτουργήσει. Έλλειψη θερμίδες, όπως είναι γνωστό, προκαλεί το σώμα να μετατρέψει σε δική του αποθέματα λίπους.
- Την ίδια στιγμή δεν μπορείτε να πείτε ότι είστε καταδικασμένοι σε μια πραγματική απεργία πείνας. Αν και αυτή η διατροφή είναι αρκετά δύσκολο, έξυπνα κατασκευασμένο μενού θα σας επιτρέψει να εξοικονομήσετε ενέργεια και να αποφύγετε δυσάρεστες συνέπειες, όπως η γαστρίτιδα, ή ρίχνοντας μια χούφτα από τα μαλλιά. Με την ευκαιρία, πολλά κορίτσια παρατηρήσετε ότι 3-4 μέρες το σώμα έχει συνηθίσει σε ένα νέο τρόπο για να τρώει και να αντικαταστήσει το χαμένο αίσθημα της πείνας έρχεται ένα κύμα της δύναμης και της ευφορίας της ξαφνικά βρέθηκαν ευκολία.
- Τέλος, τα φρούτα, τα λαχανικά και τα φρέσκα μυρωδικά, το οποίο είναι γεμάτο από κοκτέιλ ποτό δίαιτα, θα προμηθεύσει τον καθαρισμό του σώματος με βιταμίνες και μέταλλα.
Αυτή η δίαιτα είναι αποτελεσματική. Ακόμα και μία ημέρα νηστείας θα σας εξοικονομήσει κατά μέσο όρο 0,5 kg το υπερβολικό βάρος, αν στην τελειότητα που λείπει αρκετά και από 2-2,5 κιλά, όταν το σχήμα ακόμα χρειάζεται για να λειτουργήσει. Απώλεια για την εβδομάδα φορές και να φτάσει τα 8, και 10 κιλά! Αλλά δεν ελπίζω να ασχοληθεί με δροσιστικά ποτά με το λίπος που εντοπίζεται σε οποιαδήποτε περιοχή. Η διατροφή είναι πλήρης, καθαρίζοντας το σώμα από μέσα προκαλώντας σιγά-σιγά μέρος με το πλεόνασμα.
Η γνώμη των γιατρών για αυτή τη μέθοδο απώλειας βάρους
Οι γιατροί και οι διατροφολόγοι, όπως θα έπρεπε να ανήκουν στην δίαιτα με προσοχή. Από τη μία πλευρά, πολλοί από τους οποίους από καιρό σε καιρό ήθελα να βάλω τους ασθενείς σε μια υγρή δίαιτα. Όταν η διατροφή είναι κάτω από το άγρυπνο επίβλεψη certified specialist, φέρνει ακριβώς αυτό που υποσχέθηκε: η ευκολία normalizenewlines πέψη και λεπτή μέση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι που διεξάγεται το ποτό διατροφή μέχρι 30 ημέρες και παρέμεινε όχι μόνο ζωντανός και καλά, αλλά απόλυτα ικανοποιημένοι με τα πάντα!
Από την άλλη πλευρά, κρατώντας το για τον εαυτό σας και να δείτε τα πρώτα γήπεδα, είναι εύκολο να πάει πολύ μακριά. Ξέρεις πως οι γυναίκες είναι επιρρεπείς σε τελειομανία! Αν κάποια μέθοδος φαίνεται να είναι αποτελεσματική, είναι έτοιμος να σταματήσει να αποσπάσουν από αυτόν — και την ίδια στιγμή από το σώμα σας — τα πάντα. Ως αποτέλεσμα, αντί να χάσουν το βάρος έρχεται η κούραση, αιχμές του σακχάρου στο αίμα προκαλούν κρίσεις κόρον και μερικές ακόμη και παραισθήσεις. Αυτό είναι γιατί οι γιατροί πρέπει να πάρετε αυτή τη δίαιτα στα σοβαρά.
Που δεν πρέπει να πάει σε ένα υγρό μενού
Σίγουρα δεν χρειάζεται να ασχοληθεί με την "υγρή" δίαιτα, αν...
- Είστε κάτω των 18 ή άνω των 60 ετών.
- Έχετε μια προδιάθεση να οίδημα.
- Έχετε διαγνωστεί με σακχαρώδη διαβήτη, υπέρταση, ασθένειες του καρδιαγγειακού και απεκκριτικά συστήματα, καθώς και κάθε νοσήματα του γαστρεντερικού συστήματος (έλκος, γαστρίτιδα, κολίτιδα).
- Ένα ξεχωριστό θέμα είναι η βουλιμία. Συχνά αυτή η ασθένεια δεν απαιτεί τόσο πολύ τη διατροφή, πόσες επεξεργασία στην αρμόδια ψυχολόγος.
- Είναι αυστηρά απαγορευμένο για να πάει να πιει η διατροφή της γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Σε όλα την επιθυμία σας δεν θα είναι σε θέση να γεμίσει το ποτήρι του και όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και λιπαρά οξέα, και, συνεπώς, θα στερηθεί και το μωρό.
Αλλά ένα σημαντικό βάρος δεν αποτελεί εμπόδιο για τη συμμόρφωση με το ποτό διατροφή, αν μείνεις μέσα στο λόγο. Αλλά να έχετε κατά νου, για να λύσει το πρόβλημα σε ένα ή δύο τραβά δεν θα λειτουργήσει. Θα πρέπει να επανεξετάσει τις αρχές της διατροφής, συμπεριλαμβανομένων του χρόνου, όταν δεν είστε στο "δραστική απώλεια βάρους περίοδο", εισάγετε στην καθημερινότητα σας τη φυσική δραστηριότητα και να αλλάξει τρόπο ζωής. Κατά προτίμηση μετά από διαβούλευση με έναν διατροφολόγο.
Αρχές των τροφίμων, τους κανόνες για την προετοιμασία και την επιτρεπόμενες τροφές
Ποιες είναι οι βασικές απαιτήσεις από την διατροφή;
- Απέχουν από την στερεά τροφή.
- Σχέδιο 4 έως 6 μικρά γεύματα την ημέρα, κάθε φορά που καταναλώνουν λιγότερο από 350 ml από το επιλεγμένο ρόφημα. Αυτό θα χρησιμεύσει για να μειώσει τον όγκο του στομάχου.
- Κατά το σχεδιασμό του μενού, να φροντίζει για την ποικιλομορφία της. Επαναλαμβάνουμε: εκτός από το νερό (τουλάχιστον 1, 5 λίτρα ανά ημέρα), η διατροφή πρέπει να είναι θρεπτική ζωμοί, κεφίρ μέση περιεκτικότητα σε λιπαρά και άλλα θρεπτικά ποτά. Δίαιτα δε σημαίνει λιμοκτονία! Η μέση ημερήσια θερμιδική πρόσληψη δεν πρέπει να πέσει κάτω από τα 800 και να αυξηθεί πάνω από 1200 Kcal.
- Περιορισμό της σωματικής δραστηριότητας. Επιτρέπεται μια μικρή πρωί ασκήσεις, βόλτες στον καθαρό αέρα ή — εάν είστε ενεργοί στον αθλητισμό — ελαφριές επιλογές κατάρτισης.
- Να καλύψει το έλλειμμα των θρεπτικών συστατικών, πάρτε βιταμίνη-ορυκτό συγκροτήματα και κάψουλες ιχθυελαίων.
- Λεπτή στιγμή: βεβαιωθείτε ότι τα κόπρανα ήταν τακτική, άλλως επιβλαβών ουσιών, θα σταθώ στα έντερα. Σπρώξτε τη "διαδικασία", μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το βουτυρόγαλα, το αφέψημα από δαμάσκηνα ή κλύσμα.
- Λίγες μέρες πριν την έναρξη της δίαιτας, να προετοιμάσει το σώμα της. Αφαιρέστε από τον πίνακα λιπαρά, τα καπνιστά, τα γλυκά τρόφιμα και αντί να σκύψει πάνω σούπες, τα δημητριακά, τα λαχανικά, τα φρούτα και χωρίς ζάχαρη ποτά.
Τι επιτρέπεται να πιεις;
- Νερό και απλό μεταλλικό χωρίς φυσικό αέριο.
- Χωρίς ζάχαρη, Τσάι μαύρο, πράσινο, ιβίσκος.
- Φρέσκα λαχανικά και χυμούς φρούτων. Η ενέργεια σας μπορεί εύκολα να επιβιώσει 3 μέρες και με την κατάλληλη εκπαίδευση και όλη την εβδομάδα, την οργάνωση ένα διασκεδαστικό να πίνεις "και μια εβδομάδα στο κοκτέιλ."
- Σπιτικές κομπόστες, ζελέ, φρούτα και ποτά. Και πάλι, χωρίς γλυκαντικά.
- Το γάλα, το γιαούρτι, που έχουν υποστεί ζύμωση ψημένο γάλα, ορό γάλακτος, το γάλα με περιεκτικότητα σε λιπαρά 1-2%. Συνήθως δεν εισάγετε στο μενού ημέρες της νηστείας και να το χρησιμοποιήσετε μόνο αν αποφασίσετε να καθαρίσετε τουλάχιστον 3 ημέρες.
- Δροσιστικά smoothies του επιτρέπονται τα γαλακτοκομικά προϊόντα με φρούτα ή μούρα.
- Οποιοδήποτε Υγρό σούπες και ζωμοί: λαχανικά, το ψάρι, το κοτόπουλο, το βόειο κρέας υποπροϊόντα. Αυτό θα καταστήσει ευκολότερη για να μετακινήσετε το πολύ 7 και 14 ημερών διατροφή.
- Πολλοί υποστηρίζουν την επίλυση, μόλις μια μέρα περιποίησης του σώματος σας με ένα πουρέ από λαχανικά στον ατμό ή φρέσκα φρούτα, και δεν διαμαρτύρονται για τη στασιμότητα βάρους. Αλλά από την παραδοσιακή πουρέ πατάτας είναι καλύτερο να αποφεύγονται.
- Choco-πόσιμο διατροφή περιλαμβάνει τη χρήση μια μέρα 6-7 φλιτζάνια κακάο χωρίς ζάχαρη. Άλλα ποτά εκτός από νερό, η διατροφή δεν παρέχει. Αυτό δεν διαρκεί περισσότερο από 1 ημέρα.
Απαγορεύεται σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, ζαχαρούχα ποτά, αλκοόλ, αναψυκτικό, συσκευασμένων χυμών.
Κορίτσια που δεν θέλουν να εγκαταλείψουν τα αγαπημένα σας γλυκά, Συμπλήρωμα διατροφής... παγωτό. Φυσικά, δεν μιλάμε για παγωτό, αλλά χαμηλή σε θερμίδες έκδοση του κρύου αντιμετωπίζει — φρούτα παγωτό. Αν δεν το παρακάνετε και να τρώνε όχι περισσότερο από 1 μερίδα παγωτό σε έως και 12 ώρες τη μέρα, τη μεγάλη ζημιά που θα προκαλέσει.
Πόσο συχνά μπορεί να καταφύγει σε πόσιμο δίαιτα;
- Κάθε εβδομάδα ως ημέρα νηστείας.
- Κάθε μήνα, αν η διατροφή δεν διαρκεί περισσότερο από 3 ημέρες.
- Μόλις μια σεζόν, αν θέλετε να κανονίσετε ένα "ποτό την εβδομάδα".
- Κάθε έξι μήνες επιτρέπεται ένα 14-ημέρα διατροφής η σωστή προετοιμασία και τουλάχιστον ένα ικανό τρόπο.
- Όσο για 30 και 40 ημέρες, να υποθέσω σε ένα τέτοιο πείραμα με την υγεία τους μπορεί να είναι όχι περισσότερο από 1 φορά ανά έτος και μόνο υπό ιατρική επίβλεψη.
Πώς να επιβιώσει ένα πολύ κατανάλωσης mode και δεν έφυγε;
png" class="imgblock δικαίωμα center_mob">Δεδομένου ότι έχετε ένα μεγάλο, προμελετημένη, μέθοδοι δάση με πειρασμούς.
- Θέστε έναν σαφή στόχο που είναι Πολύ αποτελεσματική υποστήριξη για την απώλεια βάρους μπορεί να είναι κίνητρο, ειδικά εκφράσει οπτικά. Για παράδειγμα, το κρεμάσει σε περίοπτη θέση τα κορίτσια με μπικίνι, το οποίο δεν θα με πείραζε να μοιάζει, ή τη δική σας φωτογραφία κατά την περίοδο, όταν το βάρος σας είναι πλήρως ικανοποιημένοι.
- Απόθεμα επάνω για το πόσιμο νερό. Βοηθά στη καλή ιδέα να ξεγελάσουν το στομάχι, την πλήρωση και δημιουργώντας μια ψευδή αίσθηση του κορεσμού.
- Να είστε δημιουργικοί! Ανακατέψτε το αγγούρι χυμός με Μήλο, αχλάδι με cranberries, τα πορτοκάλια με κολοκύθα. Αφήστε τη δίαιτα μετατραπεί σε ένα μικρό, αλλά συναρπαστικό γαστρονομικό ταξίδι.
- Ελάτε επάνω με κάτι. Δεν υπάρχει τίποτα που να αποσπά την προσοχή από το να σκεφτόμαστε το φαγητό ως ένα από τα αγαπημένα χόμπι.
- Αλλά η τσίχλα θα πρέπει να εγκαταλειφθεί. Πιθανόν, κάποιος βοηθά να αντέξει την πείνα, αλλά πολύ περισσότερο συνεχές μάσημα προκαλεί την όρεξη και απολύτως καμία ανάγκη για σας να απελευθερώσει γαστρικού χυμού στο κενό πεπτικό σύστημα.
Τι και αν είσαι έξω από την διατροφή; Πρώτα, μην απελπίζεστε, όλα είναι δεδομένη η πρώτη φορά. Δεύτερο, δεν πας για το πρόχειρο φαγητό, φωνάζοντας: "θα φύγω από δω!" Και τρίτον, να συνεχίσει να κινείται προς το στόχο. Επιστροφή στο στάδιο της προετοιμασίας, να περάσουν 1-2 ημέρες σε δημητριακά, σαλάτες και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, και στη συνέχεια και πάλι για την αιτία.
Δείγμα μενού: 2 επιλογές
Υπάρχουν αρκετές επιλογές για το ποτό διατροφή. Σας παρουσιάζουμε εδώ τα δύο πιο δημοφιλή που θεωρούνται τα λιγότερο επιβλαβή.
Επιλογή 1
Δευτέρα
4-6 φορές την ημέρα πίνετε ένα ποτήρι γάλα, το γιαούρτι, το θρούμπι πόσιμο γιαούρτι, που έχουν υποστεί ζύμωση ψημένο γάλα, γιαούρτι. Όλα — όχι περισσότερο από 2% λιπαρά.
Τρίτη
Διατροφή παραμένει η ίδια, αλλά τα γαλακτοκομικά προϊόντα αντικαθίστανται από σούπες όλων των ειδών και υγρές σούπες.
Περιβάλλον
Πίνετε φρέσκους χυμούς, κομπόστες και φρούτων, ποτά, σπιτικά, πρωί και βράδυ, επιτρέποντας στον εαυτό σας ένα Φλιτζάνι χυμό.
Πέμπτη
Για να υποστηρίξει το στομάχι και να μειώσει το αίσθημα της πείνας, πηγαίνετε στο κολλώδες ζελέ. Η ζάχαρη απαγορεύεται.
Παρασκευή
Οι λάτρεις της σοκολάτας μπορούν να απολαύσουν μια ημέρα το κακάο στο νερό χωρίς γλυκαντικές ουσίες, όλα τα άλλα — να σκύψει πάνω τσάι, ποτά φρούτων και τα αποξηραμένα φρούτα κομπόστα.
Το σάββατο
Χοντρό πλιγούρι βρώμης πουτίγκα, απαλά τυλίγει τα τοιχώματα του πεπτικού συστήματος, όχι μόνο να βοηθήσουν να συνεχίσουν τη διατροφή, αλλά θα έχουν ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα.
Κυριακή
Εναλλακτικά: επαναλάβετε το μενού για τη δευτέρα ή την τρίτη. Αν αποφασίσετε να παραμείνετε στην δίαιτα 7 ημερών, την κυριακή το βράδυ για να τελειώσει το τυρί cottage κατσαρόλα με μια κουταλιά μέλι ή ένα πιάτο με λαχανικά στον ατμό.
Επιλογή 2
Το πρωινό
Γάλα ή από γάλα που έχει υποστεί ζύμωση ποτό, χαμηλά λιπαρά: γιαούρτι, που έχουν υποστεί ζύμωση ψημένο γάλα, smoothies.
Σνακ
Φρέσκο χυμό φρούτων ή λαχανικών.
Το μεσημεριανό γεύμα
Σούπα ή ζωμό της επιλογής σας.
Το απογευματινό τσάι
Σπιτική κομπόστα, χυμός, αφέψημα από αποξηραμένα φρούτα.
Δείπνο
Γάλα ή από γάλα που έχει υποστεί ζύμωση ποτό, χαμηλά λιπαρά.
Ανάλογα με το ποια από αυτές τις επιλογές που θα επιλέξετε, μπορεί να ολοκληρώσει τη δίαιτα μετά από 7 ημέρες, παρατείνει για άλλη μια εβδομάδα. Μενού για μεγαλύτερη απώλεια βάρους μπορεί να είναι μόνο ένας γιατρός. Μην ξεχνάτε να πίνετε νερό και το τσάι χωρίς ζάχαρη ανάμεσα στα γεύματα!
Μερικές απλές συνταγές
Για το γλυκό δόντι
- Δυο αχλάδια, πλύνετε και κόψτε σε κομμάτια, να μην ξεχάσουμε να αφαιρέσει τον πυρήνα.
- Βάλτε τα κομμάτια σε ένα μπλέντερ.
- Ρίχνουμε ένα ποτήρι γάλα 1,5% λιπαρά.
- Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας cranberry ή χυμό λεμονιού, μια πρέζα κανέλα 1-2 κ. γλυκού μέλι.
- Χτυπήστε ελαφρά και πιείτε το αμέσως.
Οι θερμίδες που περιέχονται σε μία μερίδα είναι περίπου 200-210 Θερμίδες.
Berry τρέλα
- Πάρτε 200 γραμμάρια φράουλες και τα σμέουρα.
- Προσθέστε μια χούφτα βατόμουρα (50 g).
- Πλύνετε, διπλώστε σε ένα μπλέντερ και χτυπήστε καλά.
- Ρίχνουμε τα αρωματικά μάζα 1-2 ποτήρια μεταλλικό νερό.
- Αν συμβεί το καλοκαίρι, προσθέστε πάγο.
Η περιεκτικότητα σε θερμίδες των ποτών είναι περίπου 170 Kcal.
Εξωτικό κήπο
- Δύο ακτινίδια καθαρίστε, κόψτε και το άλεσμα σε ένα μπλέντερ.
- 2-3 καρότα να τρέξει μέσα από ένα αποχυμωτή (θα χρειαστούμε 100 ml χυμό).
- Όλα μίγμα, προσθέστε 100 ml καθαρό νερό, ανακινήστε και ποτό.
Θερμίδων, το οποίο εξυπηρετεί 150-160 Θερμίδες.
Πώς να βγούμε από τη διατροφή
Αρκετά για να αντέξει τη δίαιτα, πρέπει να εξακολουθεί να είναι σε θέση να ολοκληρώσει με έναν τρόπο που να πονάει το ένα είναι τελικά το φαγητό το στομάχι, να επιστρέψει στον τόπο όλα τόσο hard reset. Οπότε...
Ξεκινήστε τη μετάβαση σε μια κανονική διατροφή με το φως λαχανικών και δημητριακών πιάτα. Το κρέας και τα ψάρια, τη διατροφή, ακόμη και κοτόπουλο! Πρώτα, εισάγετε στη διατροφή υγρό κουάκερ, τυρί κατσαρόλα και λαχανικά στον ατμό. Στη συνέχεια, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά τις ομελέτες, πιάτα με ψάρι, μαλακά τυριά και φρούτα. Και μόνο τότε επιτρέπεται να απαλά προσθέστε το κρέας, τα αποξηραμένα φρούτα και τα καρύδια. Η επιστροφή σας να στερεές τροφές θα πρέπει να είναι ομαλή, και όσο μεγαλύτερη είναι η διατροφή, όσο μεγαλύτερη είναι η έξοδος. Κατά μέσο όρο, διαρκεί από 5 ημέρες έως ένα μήνα.
Μην ξεχάσετε να ακολουθήσετε την κατανάλωση θερμίδων των προϊόντων. Κατά μέσο όρο, δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 2000 Kcal ανά ημέρα, αν είστε που ασχολούνται με την πνευματική εργασία, ώρες κάθεται στον υπολογιστή, και παραμελημένα σπορ.
Κίνδυνος από το υγρό δίαιτα
Δυστυχώς, το ποτό διατροφή, ακόμη και με προφυλάξεις, τα πράγματα δεν είναι τόσο ομαλή όσο θα ήθελα.
- Δεν νιώθουν όλοι οι παλίρροιες ενέργεια και την περίφημη ελαφρότητα στο σώμα. Για κάποιον από την απόρριψη των στερεών τροφίμων τελειώνει πεινασμένοι λιποθυμία, μέχρι αηδίας, ζάλη, δυσάρεστες αισθήσεις στο στομάχι και Γενικά κακή υγεία.
- Την ανάγκη συνεχώς να αντισταθεί στην επιθυμία "να φάνε" οδηγεί σε νευρική υπερένταση και την αϋπνία. Κάποιος να σπάσει προς τα κάτω την οικογένεια, ένα πέφτει σε απάθεια.
- Για μια μακρά περίοδο της συμμόρφωσης με το ποτό διατροφή οδηγεί σε μυϊκή εξάντληση και αδυναμία. Τα βάσανα και την εμφάνιση αδυνατίσματος.
- Η έλλειψη των ουσιών που είναι απαραίτητες για τη φυσιολογική λειτουργία του σώματος επηρεάζει την κατάσταση της μνήμης, την ικανότητα συγκέντρωσης, την πνευματική δραστηριότητα του ανθρώπου.
- Αυστηρούς περιορισμούς της διατροφής δεν μπορεί να επιβιώσει. Ως εκ τούτου, οι συχνές βλάβες και κατάθλιψη για την "αδυναμία της θέλησης", αν και μπορεί να είναι ότι απλά δεν φαίνεται μια αυστηρή δίαιτα.
Το ποτό διατροφή είναι σχεδιασμένο για να καθαρίζει το σώμα από το υπερβολικό και να ξεκινήσει εκ νέου το μεταβολισμό, αλλά επίσης σε θέση τελικά να τον καταστρέψει. Το σώμα μας είναι πολύ έξυπνος μηχανισμός για να προσπαθήσετε να το διορθώσετε, χτυπήματα από τσεκούρι, και αυτό είναι τι θα κάνεις, και βάζοντας 14 ημερών, ή, ακόμη χειρότερα, μηνιαία απώλεια βάρους. Έτσι απλά ασφαλίστε το μεταβολισμό, τότε το βάρος θα φορούν ακόμα και τις πιο αυστηρές δίαιτες! Να πάρει πιο έξυπνη. Περάστε τη μέρα νηστείας πόσιμο. Και άλλο ένα σε μια εβδομάδα. Και πάλι. Εντάξει; Μπορεί να διαρκέσει έως και τρεις ημέρες την εβδομάδα για το νερό και το χυμό. Σε λίγες εβδομάδες, προσπαθήστε να τεντώσει το ποτό δίαιτα για μια εβδομάδα, με πλήρη εκπαίδευση και ως μια πλήρη διατροφή. Αλλά σας συνιστούμε να μην περιπέτεια σε μακροχρόνια πειράματα σε 21, 30 ή περισσότερες ημέρες χωρίς διαβούλευση με έναν ειδικό διατροφολόγο. Κρατήστε να έρχεται. Αν δράσουμε με σύνεση και συνέπεια, σας λεπτή μέση, δεν πας πουθενά.
Κριτικές λεπτότερη
Το αποτέλεσμα με εξέπληξε θετικά 2 εβδομάδες για να 13.5 kg Διατροφή ήταν αποτελεσματική. Φυσικά, δεν είναι απαραίτητο να πηγαίνετε στα άκρα και να καθίσει σε αυτό για 30 μέρες και να πίνετε μόνο νερό. Μπορεί να χάσετε βάρος, αλλά θα καταστρέψει το σώμα σας. Επιλέξτε άνετα για τον εαυτό σου, τον αριθμό των ημερών και ευχάριστη ποτά. Στη συνέχεια, θα είναι ευκολότερο να εξυπηρετήσει αυτή τη δίαιτα. Και μην ξεχνάς τις βιταμίνες και αθλητισμού.
nyktaaa
Θα καθορίζεται σε 15 ημέρες, ήτοι το ήμισυ του μήνα θα κάνω δίαιτα ακόμα και το μισό έξω. Τις τρεις πρώτες ημέρες υπήρχε μια οξεία αίσθηση της πείνας, προσπάθησα να πιω. Τις επόμενες ημέρες έχουν ήδη δει πιο εύκολα από το τέλος της πρώτης εβδομάδας δεν αισθάνεστε πεινασμένοι, θα μπορούσε να φάει ένα γιαούρτι. Στην πραγματικότητα χάσει 7 κιλά. Θα πρότεινα το ποτό διατροφή, αλλά με το σήμα, μόνο υγιή άτομα, ή υπό την επίβλεψη ενός γιατρού. Άκου τον εαυτό σου, το σώμα σου και όλα θα πάνε καλά.
Roksana
Δεν συμβουλεύει κανέναν να πίνει διατροφή: αδυναμία, απώλεια της ψυχικής δραστηριότητας, ο φόβος της λιποθυμίας... μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο στην περίπτωση, αν δεν μελετήσει και δεν λειτουργούν. Επιπλέον, αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να οδηγήσει σε ολέθριες συνέπειες. Στην αιτιολόγηση αυτή τη μέθοδο για να χάσουν βάρος, μπορεί να μόνο να πω ότι ο φίλος μου έχει τα ίδια προβλήματα δεν έχουν. Ίσως το σώμα μου ήταν πολύ αδύναμη για το πόσιμο διατροφή. Σε κάθε περίπτωση, νομίζω τρεις φορές πριν να το επιλέξετε.
Senorita_Muerte
Τι φέρνει το ποτό διατροφή, ζημιά ή όφελος; Όλα εξαρτώνται από το πώς θα το χρησιμοποιήσετε. Έπεσε στο νερό και τσάι, περιστασιακά, επιτρέποντας στον εαυτό του ένα Φλιτζάνι γιαούρτι, να καθυστερήσει το χρονοδιάγραμμα της διατροφής παραμέληση είναι εγγράμματοι εκτός πάρει τεράστια προβλήματα υγείας και να νικήσει το μεταβολισμό. Θα ενεργήσει προσεκτικά και έξυπνα, εξασφαλίζοντας το πολυπόθητο κομψότητα. Και φυσικά, αξίζει να εξετάσουμε τις ιδιαιτερότητες του οργανισμού. Ίσως η σωτηρία σας θα είναι μια δίαιτα, αλλά ένα απλό διακόπτη για να την υγιεινή διατροφή;